Es un concepto equivalent en muchas maneras al Freudiano superego como censor inhibidor, o el negativo animus de Jung.

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Tu crítico interior es un enemigo que vive dentro de tu cabeza y es hora de que lo elimines y recuperes tu autoestima y fuerza de voluntad. Él dominará cada área de tu vida y quemará todas las bondades que hay en tu vida.

Tu crítico interior es esencialmente un enemigo y tienes que reconocerlo tanto si quieres ahogar sus voces acusadoras.

Escritura de diarios: esta estrategia nos ayudará en gran medida a plasmar en papel esas preocupaciones y dilemas que tenemos en nuestra cabeza. Cuando lo anotemos, le daremos forma a ese pensamiento y al escribirlo a veces nos daremos cuenta de la dureza de esa situación y, sobre todo, si es una situación realista o únicamente una divagación nuestra.

Te castigas por errores que tienen consecuencias mínimas, como haber perdido el autobús o que entre la fruta que compraste haya alguna pieza en mal estado.

cuando nos sentimos here tristes por algo que hemos hecho, solemos sentirnos también con ansiedad y culpa. Una forma de afrontar esos sentimientos es atacarse a sí mismo y así disminuir todo el malestar asociado.

“La autoestima no es otra cosa que aquello que nos decimos a nosotros o los demás sobre nosotros mismos”

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Pero tener uno o más críticos internos no es una señal de que estés roto o de que algo anda mal contigo … en realidad es una señal de que eres bueno para adaptarte y sobrevivir.

de perilla como se dice aqui en mi pais, asi es que que muy contento y satisfecho y tratare de llevar a cabo las indicaciones para acallar esa voz interior que nos jode la vida. MUCHAS GRACIAS . Un abrazo

Por otro lado, una falsa percepción de uno mismo puede tener todo el efecto contrario haciéndole creer a la persona que es más capaz de lo que realmente es, o llegar a sentirse remarkable a los demás.

Distinguir al crítico interno como una figura externa nos ayuda a despersonalizar las críticas y a cuestionar su validez.

Esta técnica es muy efectiva aplicada por profesionales cualificados y por eso hago especial énfasis en que te guie un psicóbrand con experiencia.